Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité. Pour maintenir un mode de vie ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Hyper sportive, Laury Thilleman vient de dévoiler des exercices à reproduire facilement à la maison et sans matériel, pour obtenir un fessier de rêve ! Muscler les fessiers et le dos : cet exercice ...

Les fesses sont souvent une partie du corps mal aimée. Trop molles, trop imposantes, trop plates ou trop petites, nous sommes bien souvent très dures avec cette partie de notre corps. Même si le plus ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte mais redoutablement efficace. Dans une vidéo postée sur son compte Instagram, ...

Le grand fessier, qui est le terme technique pour désigner vos fesses, est très haut dans la liste des parties du corps que tout le monde veut améliorer. Les fessiers sont un muscle fort et puissant ...

Vous voulez raffermir vos fesses mais dans l’océan d’informations et de possibilités qui s’offrent à vous, vous ne savez pas par où commencer. Taylor Wilson, fondatrice d’Active Recovery Companions et ...

Diffusé le jeudi 7 août 2025 à 7:43 Publié le jeudi 7 août 2025 à 7:43 Le fessier n'est pas qu'esthétique : il joue un rôle clé dans notre posture. Voici comment le réveiller grâce à un exercice ...

Marre de vos fesses plates ? Vous rêvez d'avoir les mêmes courbes que les fits girls sur Instagram. Pas besoin de faire un BBL (chirurgie d'augmentation des fesses), ni d'un filtre loufoque, quelques ...

Que ce soit pour soulager vos hanches et votre dos ou pour donner un aspect plus tonique à votre postérieur, une coach sportive propose 5 exercices à réaliser 3 fois par semaine pour muscler ses ...

"imageId":125055,"title":"Ces mouvements de Pilates sculptent les fessiers sans douleur ni saut","text":"Envie de raffermir ...

Recommandé par une coach en fitness, cet exercice malin et moins fatiguant que le running permet de travailler la sangle abdominale pour retrouver un ventre plat. Découvrez comment bien réaliser ...