Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, ...

Les « glute bands » (bandes élastiques pour fessiers) sont devenues un outil quasi incontournable pour qui souhaite tonifier ...

Idéal pour renforcer les abdominaux profonds et pour tonifier son ventre, cet exercice permet d’éliminer la graisse ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Même assis en réunion, il est possible de relancer la mobilité du bassin et d’étirer les fessiers grâce à deux mouvements simples et discrets, pensés pour réduire les tensions accumulées en position a ...

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Pour perdre de la graisse abdominale, il existe de nombreux exercices de sport. Mais il semblerait qu'un en particulier soit très efficace. On vous explique.

Apprenez un exercice facile à pratiquer chez vous pour soulager les tensions dans le bas du dos. James Moore, ...

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

[VIDÉO] Le bâton aide à renforcer les muscles. Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour dynamiser le corps. Un programme pour tonifier sa silhouette à découvrir dans "Bonjour ! La Matinale TF1 ...

Cet exercice communément appelé le "Couch Stretch" sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des ...